۝۝ منتديات احلى شلة ۝۝

۝۝ منتديات احلى شلة ۝۝

  • ارسل الموضوع الجديد
  • رد على الموضوع

طريقه عمل رغيف اللحم

شاطر

MooN
الادارة العامة
الادارة العامة

انثى
عدد الرسائل: 2395
تاريخ التسجيل: 14/11/2007

إعلان طريقه عمل رغيف اللحم

مُساهمة من طرف MooN في 9th أكتوبر 2008, 11:45 am


* وجبة صحية من اللحوم (دجاج):
* المقادير:

1 دجاجة تزن 400 جراماً مخلية
ثمرتان جزر متوسطتان الحجم (يتم تقشيرهما وتقطيعهما إلى شرائح)
1 كوب لبابة خبز
بياض بيضتان
1 ملعقة صغيرة مستردة
1 ملعقة صغيرة بشر ليمون
1 ملعقة صغيرة زعتر
1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود

* الطريقة:

- تخلط الدجاجة مع شرائح الجزر ولبابة الخبز وتترك جانباً.
- في إناء آخر، يخفق بياض البيض لمدة ثلاث دقائق ثم يضاف إليه المستردة وبشر الليمون والزعتر والفلفل.
- يضاف خليط بياض البيض للدجاجة مع التقليب جيداً حتى تمام الامتزاج.
- توضع الدجاجة في الصينية المعدة لذلك بعد دهنها بقليل من الزبد.
- تخبز في الفرن لمدة 30 دقيقة في درجة حرارة 350 درجة مئوية.
- يتم تناول رغيف الدجاج ساخناً.

القيمة الغذائية/المقدار:

السعرات الحرارية = 150
الدهون = 3.1 جرام
الكوليسترول = 45 ملجم
الصوديوم (الأملاح) = 189 ملجم

وبالهنا والشفا



=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

cute boy
عضو ماسى
عضو ماسى

ذكر
السمك عدد الرسائل: 3433
العمر: 17
العمل/الترفيه: basket ball player
المزاج: feeling lovley
تاريخ التسجيل: 19/08/2008

إعلان رد: طريقه عمل رغيف اللحم

مُساهمة من طرف cute boy في 9th أكتوبر 2008, 12:02 pm

ياه جوعتيني
ههههههههههههههههههه
ممكن واحد بليييييييييييييييييييييييييييز

موضوع جميل واكله اجمل يا مون


=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=

لو كان قلبك عليا حس بيا حبيبي ساكت ليه زعلان لومني وعاتبني ليه سايني قول هتكسب ايه
معقول من غلطه تنسى حبنا ولياليه دي سنين خلوه في حياتي وذكرياتي كلها وياك لوكان بعدكمصيري يا حبيبي مستحيل انساك ............في عنيك احلام خدتني علمتني معنى اني اعيش وازاي دلوقتي تنسى طيب انسى بس متبعنيش وخلاص انا خت بالي ومتسبنيش
_________________

Raul
ادراة المنتدى
ادراة المنتدى

ذكر
عدد الرسائل: 9950
العمل/الترفيه: Veterinarian
تاريخ التسجيل: 20/01/2008

إعلان رد: طريقه عمل رغيف اللحم

مُساهمة من طرف Raul في 9th أكتوبر 2008, 12:17 pm

جمييله يا مون
تسلم ايدك


=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=


شاك الى البحر اضطراب خواطرى** فيجبنى برياحه الهوجاء
ثاو على صخر أصم وليت لى قلبا** كهذى الصخره الصماء
ينتابها موج كموج مكارهى ويفتها** كالسقم فى أعضائى
والبحر خفاق الجوانب ضائق كمدا** كصدرى ساعه الامساء

MooN
الادارة العامة
الادارة العامة

انثى
عدد الرسائل: 2395
تاريخ التسجيل: 14/11/2007

إعلان رد: طريقه عمل رغيف اللحم

مُساهمة من طرف MooN في 2nd فبراير 2009, 9:45 am

كيوت
رؤول
ميرسى عالمرور


=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=
  • ارسل الموضوع الجديد
  • رد على الموضوع

الوقت/التاريخ الآن هو 4th سبتمبر 2010, 8:04 am